Balance 55 plus, das Angebot der Bürger-Gesellschaft der Südstadt findet nun bereits seit vielen Jahren statt.
Es wendet sich an Ältere mit den Trainingsschwerpunkten für Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung.

Es geht um Bewegungen zur Pflege der Gelenke, um deren Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten. Es geht um Entspannung der Muskeln, die ständig überfordert werden. Und um Aktivierung von Muskeln, die bisher eher ein etwas kümmerliches Dasein fristeten. Da kann es auch schon mal zu Muskelkater kommen.

Viel Gewicht legen wir auf das Gleichgewicht! Die Balance zu erreichen und zu halten, ist ein wesentlicher Bestandteil der Übungen. Dies geht einher mit viel Konzentration und der intensiven Wahrnehmung des eigenen Körpers. Eine aufrechte Haltung und ein aufrechter Gang sind wesentlich.

Gegen Ende unserer Übungsstunde werden die einzelnen Übungen in Kombination aneinandergereiht. Hierzu gibt es dann auch viele Partnerübungen, die immer für viel Vergnügen miteinander sorgen.

Die aktuellen Termine finden Sie rechts auf dieser Seite. Jeweils um 10 Uhr im

Bürgerzentrum Südstadt
Henriette-Obermüller-Str. 10
76137 Karlsruhe